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Interior de la República

LMP Guía de salud
Estilo de vida

En esta sección encontrarás información relevante sobre un estilo de vida saludable y sugerencias para mantener tu salud evitando riesgos y previniendo.

Adicción: factores de riesgo

Conoce los factores que hacen más probable el desarrollo de una adicción.

8 de octubre de 2015 Leer más

Cuando el estrés crónico pone en riesgo tu salud

¿Por qué el estrés puede llegar a enfermarte? Lee este artículo y conoce cómo reacciona el cuerpo al estrés.

3 de septiembre de 2015 Leer más

Cómo llevar una dieta vegetariana balanceada

Conoce algunos consejos para mantener una dieta diaria balanceada.

3 de septiembre de 2015 Leer más

¿Estás casado con tu trabajo? Ten en cuenta los costos que esto implica

Puede ser tentador pasar muchas horas en el trabajo, especialmente si intentas ganar una promoción o sacar adelante una carga de trabajo que no deja de crecer. Tal vez, simplemente, intentas mantenerte a flote; es decir, conservar tu situación laboral como se encuentra actualmente, sin perder tu calidad de vida. Otras veces, puede que las […]

3 de septiembre de 2015 Leer más

Ayuda a tu ser querido a recuperar la salud.

Cuando cuidas de otros que tienen problemas con su salud, tu primer impulso puede ser confrontarlos u ofrecerles consejos para ayudarles a retomar el camino adecuado, pero es probable que como respuesta sólo escuches excusas, palabras de frustración y razones para evitar los cambios que sugieres.

3 de agosto de 2015 Leer más

¿Cuántas horas duerme todos los días?

Sigue las siguientes recomendaciones para mantener un sueño reparador y de calidad.

3 de agosto de 2015 Leer más

Cuidados a distancia.

¿Necesitas cuidar a tus padres de edad avanzada? Ten en cuenta estos consejos para cuidar a personas mayores que viven lejos.

3 de agosto de 2015 Leer más

Muévete para manejar tu estrés.

Cualquier forma de ejercicio actúa como un liberador de estrés. Ser activo estimula las endorfinas que te hacen sentir bien y te distraen de tus preocupaciones diarias.

17 de julio de 2015 Leer más

Manejo de ira: 10 consejos para controlar tu temperamento.

Mantener tu temperamento al margen puede ser un desafío. Utiliza consejos simples de manejo de ira para mantenerte bajo control.

17 de julio de 2015 Leer más

Meditación: una forma sencilla y rápida para reducir el estrés.

La meditación puede borrar el estrés del día, trayendo paz interior.

17 de julio de 2015 Leer más

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Usa estas técnicas para reducir la grasa, las calorías y el sodio de tus recetas favoritas.

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