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Puede ser tentador pasar muchas horas en el trabajo, especialmente si intentas ganar una promoción o sacar adelante una carga de trabajo que no deja de crecer. Tal vez, simplemente, intentas mantenerte a flote; es decir, conservar tu situación laboral como se encuentra actualmente, sin perder tu calidad de vida. Otras veces, puede que las […]

Puede ser tentador pasar muchas horas en el trabajo, especialmente si intentas ganar una promoción o sacar adelante una carga de trabajo que no deja de crecer. Tal vez, simplemente, intentas mantenerte a flote; es decir, conservar tu situación laboral como se encuentra actualmente, sin perder tu calidad de vida. Otras veces, puede que las horas extra sean un requisito.

Pero ten cuidado: si pasas la mayor parte del tiempo trabajando, tu vida en casa puede verse afectada. Toma en cuenta las consecuencias de un equilibrio deficiente entre vida y trabajo:

¿Cómo puedes solucionar esta situación? Encontrando un mejor equilibrio entre el trabajo y tu vida personal. Ten en cuenta estas ideas:

Aprende cuándo buscar ayuda profesional

Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando. Si sientes que tu vida es muy caótica y te preocupa, habla con un profesional, como un consejero o un profesional de la salud mental. Si tu jefe te ofrece un Programa de Asistencia al Empleado, aprovéchate de los servicios disponibles.

Recuerda, alcanzar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal no es algo que se consiga de una vez. Crear este equilibrio es un proceso continuo a medida que cambia tu familia, tus intereses y la vida laboral. Examina periódicamente tus prioridades, y haz cambios si fuera necesario, para asegurarte de que vas por buen camino.


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