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LMP Guía de salud

Los estudios muestran que la actividad física regular no sólo ayuda a mejorar las enfermedades crónicas, como la diabetes; también puede eliminar la ansiedad que causan.

Los padecimientos crónicos, como la diabetes y las enfermedades del corazón, pueden causar ansiedad para los que las enfrentan. Por fortuna, el alivio puede encontrarse a una distancia de apenas una sesión de ejercicio.

Los estudios muestran que la actividad física regular no sólo ayuda a mejorar las enfermedades crónicas; también puede ayudar a eliminar la ansiedad que causan.

Se han efectuado varias investigaciones sobre la conexión entre el ejercicio y la ansiedad relacionada con las enfermedades. He aquí lo que se ha encontrado:

Si padeces una enfermedad crónica, como la diabetes, habla con tu médico antes de iniciar el programa de ejercicio. Analiza cuánto y qué tipos de ejercicio debes hacer y cuáles debes evitar.

 


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